2009年第11期 上半月出版
姜俊贤 企业家的健康之道
   
  身心健康、精神富足、沉静内敛、眼神淡定,让周围的人感受到他儒雅、可信赖的风度魅力,这是记者采访完中国全聚德(集团)股份有限公司董事长姜俊贤先生的印象。   
  姜总上班和业余生活相辅相成,一些工作心得在高雅的音乐中找到共鸣,而思贯古今的感悟也给工作奠定了极好的心态。前者是在历史的轮回中不断肯定对当今世事的领悟,后者更是一种“有什么大不了的,天塌不下来”的淡然。姜俊贤先生高调做事、低调做人,在出世的空灵心境与入世红尘之乐之间悠游自在。
呼吸修身养心诀
  忙碌的生活,让人无暇有意识地调节呼吸。科学研究表明:有意识地调节呼吸,是一种提高生命质量,丰富晚年生活的捷径。
调节呼吸助长寿          查看详情>>
     
规律生活,善缘添寿
   李奶奶生活规律,不偏食、不挑食,起居有度,以素食为主;乐于学习,一天不学习,心里就空荡荡。84岁时,还在上老年大学。
养生日记,日记养生        查看详情>>
     
瑜伽球 柔美塑身
  色彩艳丽的瑜伽球,怡人舒缓的音乐,均匀有致的呼吸,曼妙轻盈却又极富力量美的舞姿,所有一切都汇聚在形神合一中,瑜伽球——摒弃传统健身理念,柔美塑身!
5分钟祛皱纹            查看详情>>
     
紫色食物抗衰老
  “红得发紫”的食物并不是徒有漂亮的外表,在营养专家眼里,紫色正是我们餐桌上最缺少的一道色彩,这类食物被称为“抗衰老明星”。
明明白白吃烤鸭          查看详情>>
     
心理疗法葆青春
  年龄对女人来说是残酷的,女人们为了留住青春,辗转于美容、药养、饮食等形形色色的防衰老招数中。
填字游戏益智健脑         查看详情>>
     
老年人须防致盲杀手
  老年性黄斑变性容易被人忽视,且越来越普遍,定期检查、适当锻炼和平衡膳食,可以起到良好的预防和保健作用。
保护心脏的8种食物        查看详情>>
     
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